ОВОЩИ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ, 100 г

Овощи по-деревенки - это свежее и вкусное блюдо, которое идеально подходит как гарнир или закуска к основному блюду. Оно богато витаминами, минералами и питательными веществами, а также низкокалорийный и хорошо насыщает. Ингредиенты 1. Брокколи - свежий или отварной брокколи, который придает салату хрустящую текстуру и освежающий вкус. 2. Цветная капуста - также добавляет разнообразие цветов и текстур к салату, а также обогащает его питательными веществами. 3. Лук - могут быть использованы красный лук, зеленый лук или лук-порей для аромата и вкуса. 4. Морковь - можно добавить для сладкости и дополнительной питательности. 5. Оливковое масло - для заправки салата, добавляет аромат и хорошие жиры. 6. Лимонный сок - для кислоты и аромата. 7. Соль, перец, специи - для приправы и усиления вкуса. ЖБИ (жиры, белки, углеводы): - Белки: содержатся в брокколи и цветной капусте, а также могут быть добавлены из лука или других овощей. - Жиры: оливковое масло обогащает салат полезными жирами. - Углеводы: содержатся в моркови и других овощах, делая салат питательным и энергетически насыщенным блюдом. отличный выбор для тех, кто следит за здоровым питанием и хочет получить максимум питательных веществ из своего блюда. Он также отлично подходит для вегетарианцев и любителей овощей.